Anaïs Vargas
Psicóloga Clínica
CRP 07/38469
gênero, sexualidade,
BDSM e não-monogamia
Sobre mim
Oii!
(a pronúncia é Anaís, caso esteja se perguntando)
Profissionalmente falando, minha principal formação é de Psicologia pela PUCRS e minha linha de atendimento é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Também tenho outras certificações menores em assuntos mais específicos, como Terapia Afirmativa (LGBT+), Transtornos Alimentares, Dependência Química e Transtorno do Espectro Autista. Além disso, atendo especialmente demandas de relacionamentos alternativos, como Não-Monogamias e BDSM.
Em um estágio, trabalhei no hospital da PUCRS com Cuidados Paliativos, atendendo pacientes e familiares, num trabalho conjunto com equipes de saúde de enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas, assistentes sociais, fonoaudiólogos, médicos de especialidades diversas e residentes.
Pessoalmente falando, nasci e cresci em Porto Alegre, onde eu atendo presencialmente. Me considero não-mono desde 2016 e estudo bastante sobre isso. Inclusive meu TCC do curso foi sobre NM (pode ler ele aqui no blog)! Sei que o amor é plural e que nenhuma forma de amar é errada. Eu penso que estilo é arte, por isso sei o quanto a apresentação pessoal e a identidade que construímos para além das normas sociais são tão importantes.
O número de pessoas no mundo é o número de individualidades que existem, portanto não existe tratamento milagroso nem fórmula para seguir. Podemos tentar juntes encontrar um jeito de melhorar :)
gostaria
de tentar?
Podemos marcar uma sessão só pra nos conhecermos.
É importante que a gente combine, então é um teste sem compromisso mesmo.
Caso não se sinta a vontade comigo ou eu não seja a pessoa mais qualificada pra te atender, posso recomendar um profissional que eu confio e acredito que vá te ajudar mais.
presencial
Porto Alegre
Onde?
Atendo no meu consultório no Centro, perto da UFRGS. Além de ser próximo ao campus, é em frente a várias paradas de ônibus, então o acesso é bem fácil!
Quanto tempo?
As sessões têm duração de 50 minutos, podendo ser com frequência quinzenal, semanal ou maior.
Por quanto?
De acordo com a tua possibilidade, podemos acertar um valor que fique confortável para ti dentro de uma faixa de preço.
online
todo o Brasil
Quanto tempo?
As sessões têm duração de 50 minutos, podendo ser com frequência quinzenal, semanal ou maior.
Por quanto?
De acordo com a tua possibilidade, podemos acertar um valor que fique confortável para ti dentro de uma faixa de preço.
como é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das linhas teóricas da Psicologia, assim como a Psicanálise, Análise do Comportamento, Psicodrama, Psicoterapia Humanista, Gestalt-terapia, entre outras. Essas linhas teóricas são como diferentes lentes que usamos para entender o indivíduo e pensar em como intervir para ajudá-lo.
O surgimento da TCC foi nos anos 60, com o psiquiatra Aaron Beck. Nos seus atendimentos, ele percebeu que a forma como pensamos e interpretamos as situações influenciam em como nos sentimos. A solução pra isso não é simplesmente mudar nossos pensamos na força bruta, mas tentar entender de onde eles vêm e se realmente condizem com a realidade ou são só "nóias" que nos perseguem. Hoje em dia as pesquisas já estão na "terceira onda" de desenvolvimento, e a TCC é como um grande guarda-chuva: embaixo dele existem diversas terapias cognitivas como a Terapia do Esquema, Terapia de Aceitação e Compromisso, Terapia Focada em Compaixão, Terapia Comportamental Dialética e outras.
"Mas qual a diferença de verdade, Anaïs?" Em comparação com a Análise (da Psicanálise), a TCC se parece mais com uma conversa entre terapeuta e paciente. Ninguém sabe mais de nós do que nós mesmos, afinal. Eu costumo recomendar a Psicanálise para quem gosta de falar bastante (isso é um prato cheio para os psicanalistas!), e a TCC para quem prefere fazer exercícios, testes e outras aplicações mais diretas. A proposta na TCC é que o paciente vire o seu próprio terapeuta, e para que realmente haja mudança, ela precisa "sair do consultório" e ser aplicada no dia a dia.
É sempre bom lembrar que não existe linha teórica melhor ou pior, existe a que se encaixa mais com a gente. Além disso, estudos mostram que ter uma boa relação com o seu terapeuta é mais importante para uma terapia eficaz do que a linha teórica seguida! Por isso não faz mal trocar de psicólogo 3 ou 4 vezes até achar algum que a gente goste. Tá tudo bem, o que importa é que funcione e nos desafie.
Vamos tentar?